Чи може масажний пістолет допомогти розтягнутим м’язам? Думка експертів

Ми всі відчували дискомфорт, спричинений розтягуванням м’язів у певний момент нашого життя, чи то під час занять спортом, чи під час повсякденної діяльності. Розтягнутий м’яз не тільки надзвичайно болючий, але й обмежує вашу рухливість до повного одужання. Тому всі хочуть якнайшвидше одужати від нього. Як масажний пістолет час від часу використовується для лікування проблем, пов’язаних із м’язами, таких як біль і спазми, багато хто з нас задається питанням, чи масажний пістолет також корисний для лікування розтягнутих м’язів або розтягнення? Відповідь на це запитання пояснюється в наступній статті, включаючи коротку інформацію про розтягнуті м’язи.

Додати в кошик

ЩО ТАКЕ НАТЯГНУТИ М'ЯЗИ?

Розтягнення м’язів, також відоме як розтягнення м’язів, — це хворобливий стан, який виникає, коли м’язи перенапружуються або розриваються. Це розтягнення або розрив може бути спричинено нещасним випадком, надмірним використанням м’язів або неправильним використанням м’язів. Вони дуже поширені у спорті та під час екстремальних тренувань або фізичних вправ, оскільки використання м’язів є екстремальним у таких заходах, однак іноді вони можуть траплятися під час звичайних життєвих дій, наприклад підняття важкої ваги або неправильне згинання м’язів. Будь-які м’язи вашого тіла можуть бути розтягнуті або розірвані, але найбільш ураженими є нижня частина спини, шия, плече та підколінне сухожилля. Розтягнення м’язів викликає дискомфорт і може обмежити мобілізацію ураженої ділянки. Легкі та середні штами можуть одужати самі по собі або за допомогою певного домашнього лікування, тоді як важкі штами можуть потребувати медичної допомоги.

ЯКІ ПРИЧИНИ НАТЯГАННЯ М’ЯЗІВ?

 Розтягнення м’язів може статися, якщо:

• М'язи недостатньо гнучкі 
• М'язи недостатньо розігріваються перед будь-якими фізичними навантаженнями
• Втома і перенапруження м'язів
• Іноді розтягнення м’язів може статися навіть під час простої ходьби

Якщо розриви м’язів відбуваються раптово без будь-якого попередження, це називається гострим розтягненням м’язів. Зазвичай вони викликані травмами, травмами або нещасними випадками. Хронічне розтягнення м’язів зазвичай виникає через повторювані рухи, такі як заняття спортом або неправильна постава протягом тривалого періоду часу.

ЯКІ СИМПТОМИ РОЗТЯГНУТИ М’ЯЗИ?

Розтягнення м’язів або розтягнення м’язів можуть викликати багато незручних симптомів, зокрема:

• синці, почервоніння або набряк уражених м’язів 
• м'язові судоми і біль 
• слабкість і скутість уражених м'язів 
• Труднощі в мобілізації ураженої м'язи 
• Біль навіть у стані спокою 

Симптоми легкого та помірного розтягнення м’язів зазвичай зникають протягом кількох тижнів. Однак у разі важких розтягнень може знадобитися місяць лікування. 

ЧИ КОРИСНИЙ МАСАЖ ДЛЯ НАТЯГНУТИХ М’ЯЗІВ?

Відповідь - так, цей масаж може бути корисним для розтягнутих м’язів, оскільки він допомагає посилити кровообіг ураженої ділянки та прискорити процес загоєння. Однак важливо не застосовувати пряму силу до ураженої ділянки, а просто намагатися маніпулювати навколишніми тканинами. Тому робити це слід не самому, а тільки професійному терапевту.

Рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем перед використанням будь-якої терапії масажем, і якщо він дасть вам добро на масаж, тоді не потрібно турбуватися, щоб взяти масажний пістолет і почати масаж самостійно. Натомість вам слід звернутися за допомогою до професійного масажиста, який має глибокі знання та навички, як робити масаж, щоб імпровізувати відновлення м’язів без подальшої шкоди для вашої травми.

ЧИ МОЖНА ВИКОРИСТОВУВАТИ МАСАЖНИЙ ПІСТОТОЛЬ ДЛЯ РОЗТЯГАННЯ М’ЯЗІВ?

Ні, використання a масажний пістолет для розтягнутих м'язів не рекомендується. Масажний пістолет, безсумнівно, є дуже корисним засобом для розслаблення хворих і втомлених м’язів, однак є певні умови, коли їх не можна використовувати, і розтягнуті м’язи є одним із них. Застосування масажного пістолета або будь-якої прямої сили до розтягнутих м’язів не тільки спричиняє біль, але може завдати ще більшої шкоди пошкодженим м’язам і подовжити час загоєння. У гіршому випадку використання масажного пістолета може призвести до кальцифікації та кровотечі розтягнутих м’язів. Якщо ви хочете використовувати масаж при розтягуванні м’язів, то це повинен робити тільки професійний масажист.